卡巴斯基最新一项研究*显示，近90%的用户会偶尔清理自己的设备，比如删除旧照片或清除浏览器历史记录。但是，并非所有用户采取的清理措施都能真正提升设备的安全性。卡巴斯基专家指出，数字清理不仅有助于提升设备性能，还能通过清除可能被利用的过期数据来加强设备安全性。

最新统计数据显示，平均每人每天花在看屏幕上的时间长达4-6小时——每年大约为70天。这种持续不断的交互会在设备上留下明显的数字足迹：包括不需要的文件、重复的照片和被遗忘的应用程序不断堆积，不仅占用内存，造成杂乱，还会拖慢设备性能。然而，尽管影响显而易见，但大多数用户并没有养成定期清理设备的习惯。卡巴斯基专家解释了为什么定期的清理对设备真正有益，这不仅体现在性能方面，从安全角度来看也是如此。

最常见的清理操作有哪些？

卡巴斯基的数据显示，83%的受访者会定期更新操作系统和应用程序。安全专家指出，这种做法有助于保护设备安全，因为一旦操作系统或应用程序版本达到生命周期终止，就不再接收安全更新或补丁。因此，新发现的漏洞将得不到修复，从而增加被网络犯罪分子利用的风险。

80%的受访者会删除未使用或很少使用的应用程序，79%的受访者会清除浏览器历史记录和缓存、整理照片和视频，或删除重复文件。69%的受访者会整理文件和电子邮件。删除旧文件和照片可以释放存储空间，而整理手机中的内容则能让日常使用更加顺畅。清理后的设备不仅有助于加快查找重要内容的速度，还有利于提升系统稳定性和增强安全性。

只有60%的受访者会审查或删除旧的在线账户，而被遗忘的账户，尤其是那些重复使用密码的账户，可能成为网络犯罪分子轻易入侵的入口。58%的受访者会删除已保存的支付方式，这种做法有助于在账户遭入侵时保障资金安全。

进行备份任务则更少见：仅有35%的受访者会定期备份重要数据，这使得宝贵的信息面临丢失或设备故障的风险。尽管63%的受访者表示会将文件转移到外部存储设备或云服务中，但卡巴斯基的专家指出，真正有效的备份策略需要将关键数据复制到多个独立的位置。

最令人感到担忧的数据是，只有36%的用户会定期更改密码。根据卡巴斯基最新的研究，由于使用了常见符号且复杂度不足，超过一半的密码可以在不到一小时内被破解。因此，定期更新密码并使其真正随机化极为重要。

仅有23%的受访者会检查或更新应用权限和隐私设置，表明日常安全卫生习惯方面存在显著缺口。

如何将数字清理养成一种日常习惯

正如数据显示，最受欢迎的清理措施的效果立竿见影。但是，卡巴斯基专家强调，切勿忽视那些虽无法立即见效、但从长远来看能为用户节省数据和金钱的措施。

为了轻松摆脱数字杂乱并实现自动更新，卡巴斯基建议使用专用软件。例如，卡巴斯基优选版中的性能优化功能可帮助清理Windows电脑上的重复文件、大文件，以及安卓设备上不使用的应用程序。从6月起，卡巴斯基Mac版将推出新功能应用清理器。该功能可删除不需要的应用程序，并清除标准“拖拽至废纸篓”删除操作后残留的所有相关文件。此外，该功能还会扫描过去已卸载的应用程序残留文件，无论最初的卸载发生在多久之前，并将其一并删除。

与此同时，Windows版卡巴斯基优选版中的“应用和软件更新器”会定期检查更新，自动下载并安装所有已知应用程序的更新，如果需要手动更新，则会通知用户。

此外，建议在条件允许的情况下设置自动备份。卡巴斯基优选版允许用户在 Windows设备上定期进行备份并恢复数据。数据备份副本可以加密格式轻松保存至可移动存储设备或云存储中。

为防止账户被盗和数据泄露，请定期检查并删除旧的、不再使用的账户以及已保存的支付方式。为了不忘记自己注册过的网站和应用程序，建议将所有凭证和财务数据存储在密码管理器中。

要创建符合所有安全标准的密码，可使用卡巴斯基密码生成器网站。如需轻松、安全地管理密码、自动填充及跨设备同步功能，建议使用卡巴斯基密码管理器——该工具将所有凭据存储在安全的保险库中，并由单一主密码进行保护。

“乍一看，要让设备远离数字杂乱，似乎需要付出相当大的努力，几乎每天都要花时间处理。其实，秘诀在于建立一个高度依赖自动化的体系。例如，对即时通讯软件和其他应用程序的移动数据使用量设置限制，可以减少后台活动，削减不必要内容的流动，并让我们能够更有意识地控制数字内容的使用。此外，使用安全解决方案中内置的密码管理器或清理功能等工具，可以承担大部分数字清理工作，从而保护宝贵数据并维护设备的安全，”卡巴斯基全球研究与分析团队首席安全研究员Vladimir Nestor评论说。

*该研究由卡巴斯基市场研究中心于2026年3月开展。来自18个国家（巴西、中国、哥伦比亚、埃及、法国、德国、印度、印度尼西亚、意大利、马来西亚、墨西哥、俄罗斯、沙特阿拉伯、西班牙、南非、泰国、土耳其、越南）的7200名受访者参与了此次调查。

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