2022年女排世锦赛打得如火如荼，中国队收获两连胜。姑娘们实力超群，赛场上纵高拦网、跃低救球等精彩表现让观众眼前一亮。

中国女排不仅场上大杀四方，场下亦不乏吸睛亮点。近日，有热心网友爆出女排姑娘集体合照，除了一贯的飒爽英姿之外，矫健的身材也引发热议，尤其是女排姑娘们的大长腿，受到网友的普遍关注。

女排姑娘大长腿的背后竟有这个秘密？

不过，粉丝眼中的大长腿，在专业人士看来可不简单。要知道，国家队运动员扣球时的时速可能高达90km/h，相当于150公斤的冲击力，腿部、腰部合计需要承担身体负重的90%左右。长期高强度的比赛训练下，女排姑娘的双腿可谓承受着常人无法承受之重！

为了强化腿部肌肉，增强承受力，并时刻在赛场保持最佳运动状态，运动员除了在科学的训练体系下精进技术、磨炼体能，还必须有足够的营养保障和能量支持：

以人体必须的蛋白质、钙和维生素为例，成人体内每日约3%的蛋白质需要更新，而运动员因为训练量大，每日蛋白质的消耗量大概是普通人的2～3倍。如果蛋白质摄入不够或吸收不充分，就很容易出现肌肉量不足、爆发力偏弱等问题；

肌肉力量训练到位了，还需要骨骼框架的鼎力支撑。为了避免骨骼损伤，增强骨质，这时又需要配合补充钙质；可单纯的补钙仍然不够，钙要补到骨子里，又需要维生素D、维生素K2的导引助力；

而维生素的种类繁多、功能各异，比如维生素C、维生素B1可以缓解肌肉疲劳、硒、维生素B6、B12等元素则主要增强免疫力，维生素E、锌能修复神经细胞，帮助运动员缓解压力、稳定情绪……

所以说，运动员补充营养素是一个极其讲求科学精准的系统性工程，观众惊呼的“大长腿”都是要经历千锤百炼、久经考验的。

科学营养，助力中国国家队霸气上场

汤臣倍健作为中国国家队运动食品及营养品供应商，以科学精神赋能营养补充，致力为70多支国家队提供专业的营养补充解决方案。目前，汤臣倍健已和中国国家排球队达成深度合作，必将以科学营养为女排姑娘赛场加持，助力征战世界。

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